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  • 굥읭
  • 초보2018.01.09 16:53169 조회0 좋아요
Q.저녁여덟시이후식사해도괜찮을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘아침에스피닝한시간하구 오후에 티파니허리운동이랑 이소라 스트레칭 팔 옆구리운동햇어요 ㅜㅜ현재먹은칼로리는800칼로리정도되는데 먹은거중에 편의점햄버거빵두개중하나는버리고 먹엇는데 저녁약속이잡혀서 8시이후에 라라코스트를갈거같아요ㅠ살이많이찔까요??

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  • 굥읭
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다이어트시작
1 49 hmimimimi
근력운동과 유산소 운동 좀 봐주세요..ㅠ
0 151 호릴

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댓글 (4)

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초보
  • 굥읭
  • 01.09 17:22
  • 바굥미 네감사합니다!!내일아침은우유한잔먹고운동가야겟어요 고민해결감사해요!!
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지존
  • 바굥미
  • 01.09 17:21
  • 굥읭 아주아주 바람직하게 하고 계시네요~~ 많이드신 다음날 아침에는 이왕이면 공복운동을 해주시면 그것도 아주 좋습니다^^ (대신 무리하시면 안되요!)
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초보
  • 굥읭
  • 01.09 17:18
  • 바굥미 이번주에 금토일 펜션가서 많이먹을거같아서 열심히하고잇는데 혹시나 오늘 먹은거때문에 더찔까봐 고민햇네요 감사합니다ㅜㅜ저녁에좀칼로리높은걸먹을꺼같아서 계속 움직일려구 하고잇고 잠은 네시간뒤에잘려구햇어요!!아무래도 운동열심히햇는데 아침일찍한건 소용없을까봐 걱정햇네요ㅜㅜ자기전에 하늘자전거랑 레그레이즈도할생각인데 혹시나 지방이축적된다는소리가 잇길래 걱정햇네요 오늘먹고 내일아침일찍필라테스갈생각이에요!!
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지존
  • 바굥미
  • 01.09 17:12
  • 오늘 한끼 왕창먹었다고 다음날 바로 살이 찌지는 않아요.
    다만 당일 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 높다면 당이 누적 되고, 그러면 살이 찌겠죠?
    8시 이후라서 더 많이 찌는건 아니지만, 식사 후 금방 잠들면 활동량이 적어져 칼로리가 누적되는 경우가 많아요
    드시고 산책도 좀 하시고 수다도 왕창 떠시구 하세요 ㅎㅎ
    그리고 식사는 최대한 천천히 오래 씹으시고, 최대한 자중하는 노력이 필요할 듯 합니다~!
    어짜피 먹어야 한다면 맛있게 건강하게 드세요!ㅎㅎㅎ
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