- 침대박제녀
- 정석2018.01.10 02:22170 조회0 좋아요
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Q.유산소 무산소 꼭 둘 다 해야 해요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 해야만 도움이 되는걸 알고 있어서 최근부터 여러가지 운동을 알아봐도 방법도 어렵고 혼자서 정확한 자세로 잘 따라하기 어려운 것 뿐이라 제가 잘 아는 간단한 방법의 운동이라도 해볼까 생각 중인데, 달리기 줄넘기 춤추기 정도 뿐이거든요. 전부 유산소죠... 헤헤 근데 생각해보니 무산소 운동도 같이 필요할 것 같은데, 둘 다 해야 하는 이유, 그리고 한 종류만 하면 안 좋은 점이 있는지 부탁합니당
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