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  • 자연식으로!
  • 다신2018.01.14 20:47124 조회0 좋아요
  • 2
Q.요요ㅡ때문에 미치겠어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대충10kg감량했고.
10kg정도 더 감량해야하는데.
오히려 감량되긴 커녕
원상태로돌아갈직전이예요ㅠ.
전 한식위주로밥먹는데 적게먹는다 생각하고.
식단도 예전보단 많이바뀌고.
고구마.야채.샐러드 위주로먹으려하기도하는데
감량되긴보단ㅠㅠ늘고있어요
진짜.. 이죽일놈의요요 .. 어떻게 해야할까요ㅠ

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댓글 (4)

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지존
  • KMCStory
  • 01.14 21:00
  • 저도 정체기에 들어서다보니까 요요가 오더라구요~ㅠㅠ하지만 근력운동을 조금씩 해줬더니 그렇게 빨리 살이 찌지는 않더라구요~
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채택된 답변
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다신
  • 자연식으로!
  • 01.15 00:44
  • KMCStory 그러니깐요ㅠ내일부터는 좀 움직일려 노력하고.최대한 만보걷을려 노력해야겠어요.낮과밤이바껴 더...활동량이없어서ㅠ네 감사합니다.역시 움직이는거외에는답이없나봅니다ㅠ에효..태워나길 마르게 태워났거나 식탐없는 사람들부럽네요ㅠ전 위도크고 위에열도많다네요ㅠ그래서 더많이먹고 배도빨리고픈거라고 한의원에서그러더라고요!2018년는 화이팅해 빼봅시다ㅠ화이팅하세요!!!
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지존
  • KMCStory
  • 01.14 22:28
  • 몸이가벼워졌어 저도 그래요~ㅠㅠ
    운동 하기 싫어서 정체기 초반에는 운동을 거의 손을 놨었어요~ㅠㅠ
    하지만 먹는거는 제대로 지키려고 최대한 건강하게 먹으려고 했어요. 그러다보니 요요가 빨리 오지는 않더라구요~그리고 저도 집순이라서 쉬는 날에는 거의 집에 있는데 최대한 많이 움직이려고 해요~하루에 만보는 꼭 걸어야 된다는 생각에 최대한 많이 빠른 걸음으로 움직이려고 해요~그러다보니 운동이 되는 건지 아니면 평타를 치는 건지 폭식을 한 날이 있더라도 잘 안찌더라구요.
    그리고 원래 먹고 재면 다 많이 몸무게가 많이 늘어나 있어요~ㅎㅎ
    사람마다 다르다고 하던데 저도 몸무게가 훅 늘었다가 다시 아침되면 훅 빠졌다가 해요~ㅎㅎ;;
    그래서 제 진짜 몸무게는 아침에 공복에 재는게 맞다~라고 생각하면서 살아요~그리고 저의 팁이 아닌 팁은~ 많이 먹은 날이나 좀 몸이 부은 거 같은 날에는 몸무게를 안 재요~ㅋㅋㅋ
    괜히 재면 우울해지고 힘들어서 그냥 쪘구나~ 하고 운동을 조금 더 해줘요~ㅎㅎ
    그리고 나서 몸이 좀 가벼워졌다는 생각이 들면 또 그때는 재요~ㅋㅋㅋ
    그렇하면 기분이 안 좋을 때가 많이 없어요~ㅋㅋㅋ
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다신
  • 자연식으로!
  • 01.14 22:12
  • KMCStory 아ㅏ그래요?저도 정체기와..이상태만 유지하자 했는데.유지가 두달정도되나싶더니 급 이삼키로?확늘더니 찔려 폼잡는것같아요.원상태돌아갈려해요.근데 이상한게 자고일어남 또 이삼키로훅줄고.요글래 이러는데 뭐가문제지몰겠어요.많이먹어 많이먹는 무게지..살이찌는건지ㅠ맞아요 운동을해 빼든가 활동량이많아야하는데 집에만있으니. 살은빼고 운동은하기싫고ㅠ에효..살이 웬수네요 지긋지긋.
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