- diet해야한다
- 초보2018.01.18 22:0750 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 810kcal, 운동 1129kcal)
- 음식
- 운동
810/ 800
1129/ 896
성공
(223)
아침식사 : 164kcal (20.25%)
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 | 109kcal |
| 야쿠르트 | 55kcal |
점심식사 : 226kcal (27.90%)
| 야쿠르트 | 55kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 물미역 | 7kcal |
| 진미채볶음 | 27kcal |
| 햄구이 | 19kcal |
저녁식사 : 420kcal (51.85%)
| 칼국수 | 420kcal |
운동 : 1,129kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
| 책벅지 | 15kcal |
| 춤추기 | 120kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 하늘자전거 | 180kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 투명줄넘기 | 180kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 240kcal |
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