- 듀이비
- 초보2018.02.01 23:37127 조회0 좋아요
Q.간식간식간식!!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전에도 글을 올렸었는데...
운동량이 많다고는 생각해요ㅠ
공복ㄲ유산소 30분+주3회 발레/헬스 2시간
거의 매번 계단 이용하구요, 7시이후로 금식
식단도 다이어트 식단에 간식도 닭가슴살칩, 과일 등 챙겨먹습니다ㅠ
근데 문제는
저렇게 잘 챙겨 먹으면서 중간중간
초콜릿 하나, 계란과자같은거 4개나, 킷캣 두개 자꾸 이렇게 작고 칼로리 높은걸 먹어요ㅠㅠ
빵도 계속 먹고....아무리 운동을 하고 식단을 잘 챙겨 먹어도 간식을 주체를 못하겠어요 그래서 살도 안 빠지고....ㅠㅠㅠㅠㅠ
도대체 어떻게 해야할까요...
운동량이 많다고는 생각해요ㅠ
공복ㄲ유산소 30분+주3회 발레/헬스 2시간
거의 매번 계단 이용하구요, 7시이후로 금식
식단도 다이어트 식단에 간식도 닭가슴살칩, 과일 등 챙겨먹습니다ㅠ
근데 문제는
저렇게 잘 챙겨 먹으면서 중간중간
초콜릿 하나, 계란과자같은거 4개나, 킷캣 두개 자꾸 이렇게 작고 칼로리 높은걸 먹어요ㅠㅠ
빵도 계속 먹고....아무리 운동을 하고 식단을 잘 챙겨 먹어도 간식을 주체를 못하겠어요 그래서 살도 안 빠지고....ㅠㅠㅠㅠㅠ
도대체 어떻게 해야할까요...
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