- 어익후잉
- 초보2018.02.01 23:52101 조회0 좋아요
Q.운동 시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루종일 앉아서 일하는 직장인 입니다.
식단조절은 당연히 하고 있디만 야근까지하다보니 운동할 시간이 전혀 없어요..
만보기로 하루 얼마나 걷나 보니깐 움직이는 주말 빼고는 5000보 조금 넘은거 같아요....
다신 트레이너에 있는 플랭크 플랜이나 허벅지 안쪽살 빼기 운동 같은 짧은 시간에 할수 있는걸 따라하고 있는데
이정도만 해도 정말 운동이 될까요? ㅠㅠ
식단조절은 당연히 하고 있디만 야근까지하다보니 운동할 시간이 전혀 없어요..
만보기로 하루 얼마나 걷나 보니깐 움직이는 주말 빼고는 5000보 조금 넘은거 같아요....
다신 트레이너에 있는 플랭크 플랜이나 허벅지 안쪽살 빼기 운동 같은 짧은 시간에 할수 있는걸 따라하고 있는데
이정도만 해도 정말 운동이 될까요? ㅠㅠ
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