제가 식탐이 엄청 많은데 다이어트 하는 6개월동안은 과자 한조각도 먹지않고 건강하게 먹고 운동해서 17키로 뺐었는데요
저한텐 그게 무리였나봐요.
어느날 아이스크림 먹은후로 편의점가서 음식사서 막 먹게되더라구요.. 그후로는 점점 심해져서 살을 뺏는데도 매일 울고 먹고 자고 했어요. 그러다 포기했는데 20키로는 찐거같아요..
급식도 만족하게 먹고 그랬는데 초반에 너무 조여서 그런건지..남들은 유지 하시는데 전 평생 이렇게 살아야하는걸까요..
좌절하게되네요
이제 어떤방법으로 해야할지 모르겠어요
그래서 나온 최선의 방법이
세끼 왠만하면 건강하게 먹으면서 규칙적으로 적당히! 먹고,
간식은 오전.오후 과일이나 그런거 먹으려하는데
정 너무 초콜릿이 먹고싶으면 소량만 먹고.. (안될수있지만)
운동 일주일에 3-4번 하려는데 괜찮은방법일까요??ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ
근데 피티는 별로인가요?? 지금은 혼자 자유롭게 하는 헬스장에 다니는데... 바꿔볼까 하는데.. 몇개월하고 관두면 운동량이 줄어서 역효과라고해서요