고2인 여학생입니다ㅠㅠ
그리 무리하진 않고 5개월간 작년에 다이어트 했고 20키로 가까이 뺏는데요. 군것질을 안한게 터진건지 폭식이 도져서 다시 20키로 가까이 쪘어요ㅗㅠ
그래서 다시 시작해야 하는데

식단으로하면 다시 요요가 올까봐 하루세끼 밥 적당히 먹고 군것질은 먹지말고 정먹고프면 적당히 먹으려고해요

약속있거나 음식 먹어야하는경우엔 메뉴상관없이 양조절만 하구요! 이게힘들긴하지만 ㅜㅠ 워낙 식탐왕에 음식 아까워해서..

운동은 헬스장에서 하고, 산책 자주하구요. 이젠 오래 무리없이 할 수 있는 다이어트가 하고싶어요ㅠㅠ

근데 이것도 힘들어요

야식까지 끊임없이 먹고있어요ㅠㅠ 특히 학교에선 괜찮다가 집에만 오면 막 먹거든요ㅠㅠ

4월말에 사진찍을일있고, 5월에 수학여행.신체검사.체력검사 있어서 빼야하는데..
어쩌죠ㅠㅠ