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  • Love07
  • 다신2018.02.08 21:50125 조회0 좋아요
  • 4
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Q.스쿼트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 세트 갯수를 몇개 정도 하는 게 좋을까요?

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  • Love07
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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 디자인김
  • 02.08 23:18
  • 1. 초보자
    * 10개에서 10씩 늘린다.
    * 10개에서 5씩 늘린다.

    2. 중급자 : 20 > 40 > 80 > 100
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채택된 답변
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다신
  • Love07
  • 02.12 21:49
  • 디자인김 감사합니다^^
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지존
  • 디자인김
  • 02.12 21:48
  • Love07 사진보시면, 발가락과 무릎이 벽에 붙을듯 말듯 하는데요. 붙어도 상관없구요.

    그 이유는?
    스쿼트자세중 기본인 무릎이 발 밖으로 나가지 않기 위해서 입니다.
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다신
  • Love07
  • 02.12 21:44
  • 디자인김 그런데 스쿼트 자세 말이에요, 발가락과 무릎을 같이 벽에 붙여야 하나요?
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지존
  • 디자인김
  • 02.12 21:43
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지존
  • 디자인김
  • 02.12 21:33
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지존
  • 디자인김
  • 02.12 21:33
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지존
  • 디자인김
  • 02.12 21:26
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지존
  • 디자인김
  • 02.12 21:26
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다신
  • Love07
  • 02.12 21:09
  • 디자인김 풀업 밴드가 뭐에요?
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