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  • 개박사
  • 초보2018.02.24 23:0741 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1054kcal, 운동 201kcal)

  • 음식
  • 운동

1054/ 1589

201/ 264

성공
(472)

아침식사 : 465kcal (44.12%)

카카오닙스 52kcal
아로니아 분말 16kcal
[백설] 건강한 올리고당 35% 12kcal
수제 플레인 요거트 150kcal
[Tesco]블루베리 8kcal
스타씨드 사차인치 30kcal
브라질너트 볶은것 32kcal
아몬드 35kcal
[미주라] 토스트 비스켓 60kcal
[정관장]화애락 진 70kcal

오전 간식 : 124kcal (11.76%)
[릴크리터스] Gummy Bears Calcuum + Vitamin D3 10kcal
[레인보우 라이트] 비타민 D3 1,000IU 써니 구미 10kcal
[레인보우라이트] 비타민C 슬라이스 구미 25kcal
[스위토리] 자일리톨 무설탕 캔디 40kcal
딸기 39kcal

점심식사 : 390kcal (37.00%)

연어 151kcal
닭가슴살 51kcal
[대림선]꽃맛살 68kcal
새송이버섯 51kcal
양상추 11kcal
[대림선] 묵곤약 18kcal
[오뚜기] 레드와인 발사믹 드레싱 40kcal

오후 간식 : 75kcal (7.12%)
[롯데제과] 자일리톨껌 10kcal
코코넛워터 지코 오리지널 65kcal

운동 : 201kcal
보통 걷기 201kcal

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