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  • 뮴룡이
  • 정석2018.02.25 23:4273 조회0 좋아요
  • 1
Q.조언부탁드려용😭😭
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요 후 다시 시작하려면 전보다 2-3배 더 노력을 해야 전만큼 빠진다고 하던데

낼부터 할건데 뭐부터 해야할까요

자꾸 처음부터 목표를 과하게 잡으니 조금만 틀어져도 폭식을 하는것 같기는해서 작년에 다이어트 할때도 초반엔 천천히 했거든요 근데 이번에도 그래도될까요..

제가 생각하는 바로는

아침: 시리얼이나 과일
점심: 한식으로 밥
저녁: 한식으로 밥이나 고구마.우유?
생각하는데 조언부탁드려요!!
제가 저녁에 폭식을주로해서.. 배가 고프거나 입이 심심해서 맨날무너지거든요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 뮴룡이
  • 02.26 11:59
  • jiope 앗 감사합니다!! 말씀하신대로 알아볼게요>< !!! 근데 저녁이 고민이네요유ㅠㅠㅠ
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입문
  • jiope
  • 02.26 06:55
  • 저도 아침에 시리얼이랑 과일 먹어요~! 시중에 파는 시리얼는 당이 좀 높아서 전 아이허브에서 당 함류가 좀 낮은 뮤즐리를 먹고 있어요! 요거트랑 과일 올려서 먹는데 정말 맛있어요😃😃
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