view-top
  • -30목표ㅠ
  • 초보2018.02.27 22:29109 조회0 좋아요
Q.식단 다시짯습니다..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 흰우유 1잔 , 요거트 1개
점심 - 사과1개 / 배불리 1개
저녁 - 닭가슴살 1개

너무 적나요..?

프사/닉네임 영역
  • -30목표ㅠ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

공부하면서
0 31 hsw****
팔살고민
0 44 빼고싶닷

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 해피피그
  • 02.28 00:56
  • 우리 같이 건강하게 감량 해봐용!!응원합니당~!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • -30목표ㅠ
  • 02.28 00:54
  • 해피피그 감사합니다ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 해피피그
  • 02.28 00:51
  • 아침에 유제품이 요거트랑 우유 둘다 있네용
    아침에 과일+유제품 or 우유
    점심에 통밀빵, 닭가슴살샐러드,두유1잔
    저녁에는 그렇게 드시면 좋을것같은데 어떠세용~? 이것도 충분히 칼로리가 낮아서 살은 빠질거에여!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • -30목표ㅠ
  • 02.28 00:47
  • 해피피그 그럼..혹시
    아침 - 요플레 1개 , 흰우유 1컵
    점심 -샐러드 , 두유1잔
    저녁 - 요구르트 중간짜리 (편의점에파는것) , 삶은계란 이나 닭가슴살 어떤가요..?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 해피피그
  • 02.28 00:42
  • 제가 점심 한끼만 먹으면서 살빼왔었는데 당장은 빨리 빠지고 좋은데 저지금 탈모오고,건강이 안좋아져서 결국 후회하면서 섭취도 제대로 하면서 유지어터중이에요! 제가 보기에는 너무 적게 드시는 것같아요 ㅠㅠ 점심이라도 탄수화물과 단백질을 포함하고 야채류도 같이 드시는건 어떨까용~?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • -30목표ㅠ
  • 02.28 00:14
  • 애둘줌마 제가요즘 다이어트강박증인지ㅠㅠ 군것질안하고 밥으로먹고 운동 될수잇는만큼 하고그러는데 티가안나서 의지가약해져요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다시시작이요
  • 02.27 23:25
  • 당장은 많이 빠지더라도 평생 그리 드실 수 있는것도 아니고.. 요요 오지 않을까요?ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동