다이어트

Q.다리가 살짝 단단해졌어요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1주일째 전체 스트레칭과 하체 스트레칭을 함께 집 안에서 하는 가벼운 운동을 하고있는데요, 다리를 빼고싶어서 다리 집중 근력운동? 같은걸 같이 했는데 종아리랑 허벅지가 전체적으로 단단해진 느낌이라 혹시 알이 생길까 걱정이 돼서요ㅠㅠ 이렇게 되는게 맞는건가요?

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LovableDiet
03.05 20:27
계속 스트레칭을 하고 있다면 다리 알도 곧 풀어집니다. 손으로 자주 주물러주면 더 좋구요. 다리가 전체적으로 단단해져야 근육이 자리잡으면서 슬림해진답니다. 너무 걱정 마세요!
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