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  • 찌아온니
  • 정석2014.10.02 12:33738 조회2 좋아요
간혈적단식으로 뺏지만 이젠 운동으로ㅜㅜ
3개월동안 간혈적단식으로 12키로뺐어요
근데 평생 저녁안먹고 살순없자나요ㅜㅜ
안먹어야하는 스트레스와
먹었을때 스트레스가 정말 쩔어요ㅎㅎㅎ
그리고 안먹고 뺀거라 몸매가 과관입니다ㅋㅋㅋ

그래서 남은 7키로는 운동으로 뺄려고합니다
평생 안먹고 사는건 힘들어도
매일운동은 가능하자나요
빠지는 속도는 적지만 그래도 빠지긴 하니 열시미 해봐야겠어요

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  • 찌아온니
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정석
  • 찌아온니
  • 07.05 07:06
  • 울랄라대왕
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정석
  • 찌아온니
  • 10.02 14:36
  • 140909 저도 지금은 먹는건 조절안하고 그냥 먹은만큼 운동해요~ 운동할려고 헬스장에 취직했어요 앜ㅋㅋㅋ 지금 일하는중ㅋㅋㅋ
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정석
  • 찌아온니
  • 10.02 14:34
  • 피곤하지않아 같이 목표를 달성해봐요~
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정석
  • 찌아온니
  • 10.02 14:31
  • 울랄라대왕 아침 10시 점심 3시 먹었어요
    운도 활동 전혀안하고 숨만쉬었어요ㅋㅋㅋ
    그래서인지 몸은 55 팔다리는 66 ㅡㅡ
    복부비만에 좋겠단 생각을 했네요
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정석
  • 140909
  • 10.02 13:11
  • 저는 식욕이 엄청나서 여기 운동하시는 분들과 비교했을때 엄청 먹어요. 그리고 그 댓가로 계속 운동을 해야해요. ㅎㅎㅎ느려도 꾸준히 빠지고 있습니다.
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정석
  • 140909
  • 10.02 13:09
  • 잘 생각하셨어요.
    식욕을 참는 스트레스도 심하고,
    먹고나서의 좌절감도 심하잖아요.
    소식하시면서 운동하시면 훨씬 성과있으실거예요.
    간헐적 단식으로 12키로 빼실정도로 의지가 있으시니 뭐든 잘하실거예요.
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입문
  • 피곤하지않아
  • 10.02 13:03
  • 대단하셔요!!계속 힘내셔요
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정석
  • 울랄라대왕
  • 10.02 13:02
  • 우와 대단하세요 간헐적단식 어딴방법으로 하셨어요? 16:8 과 5:2 두가지가 있는거 같던데..
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정석
  • 찌아온니
  • 10.02 12:55
  • 빠지는건 진짜 눈에 뛸정도로 효과는좋아요 ..
    일주일만 참으면 밥도 적게 먹어도 배부르더라구요
    근데 스트레스가 ㅜㅜ
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초보
  • 일단시작함
  • 10.02 12:52
  • 대단하시네요!! 간헐적다이어트가 좋은가요?
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