- 파이널 다이어트
- 입문2016.01.23 23:5253 조회0 좋아요
01월 23일 (음식 359kcal, 운동 805kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 6kcal (1.67%)
| 방울토마토 | 6kcal |
점심식사 : 31kcal (8.64%)
| 방울토마토 | 6kcal |
| 찐고구마 | 25kcal |
저녁식사 : 185kcal (51.53%)
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 토마토 | 15kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 48kcal |
| 훈제연어 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
간식 : 137kcal (38.16%)
| 두부 | 39kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
운동 : 805kcal
| 공부 | 180kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 | 150kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 75kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 힙업 | 80kcal |
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