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  • 련월동화
  • 정석2016.01.28 16:0154 조회0 좋아요
01월 24일 (음식 500kcal, 운동 251kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

500/ 800

251/ 417

성공
(134)

아침식사 : 117kcal (23.40%)
117kcal

점심식사 : 242kcal (48.40%)
쌀밥 156kcal
계란후라이 86kcal

저녁식사 : 141kcal (28.20%)
찐고구마 102kcal
39kcal

운동 : 251kcal
플랭크 6kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트(세트) 6kcal
런지(세트) 8kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 3kcal
책벅지 30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 100kcal
L자 다리운동 90kcal

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