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이성경롤모델
정석2018.03.22 20:25115 조회0 좋아요

Q.밤9시 회식.. ㅠㅠ

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이번주일요일에 일마치고 9시쯤에 회식을해요..빠지고싶은데 송별회라서 꼭가야하는자리라ㅜㅜ
고기랑술을먹을가같은데 다이어트중이라 너무걱정되여..
어떻게먹어야 살이덜찔까요?
혹시라도너무많이먹었으면 다음날에는 운동이나식단은
어떻게해야 다시살이안찌고돌아올까요?
직장인다이어터분들 조언좀해주세요ㅠㅠ

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댓글리스트

지존

minhae
03.23 05:16
겸이겸이 플랭크.크런치.리버스크런치 등 전 주로 뱃살쪽으로^^; 아침에 20분 밤에 30분...낮엔 걷기와 계단오르기..주말엔 수영과 둘레길 걷기를 하고 있어요..운동량이 많지는 않은편..평일 400 정도..주말 800 정도예요...
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정석

이성경롤모델
03.23 00:52
minhae 운동은주로어떤걸로하셨나여.?!!???
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지존

minhae
03.23 00:09
꼭 참석해야 하는 자리라면 즐겁게 즐기세요..단 폭식은 하지마시고요. 하루 좀 더 먹는다고 살찌지 않아요. 회식 후 운동 며칠간 좀 더 하시고요.
전 지난주부터 오늘까지 4번의 회식을 했지만 ㅠㅠ 그 만큼 더 운동하고 있고 몸무게가 줄지는 않았지만 늘지도 않았어요^^
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