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Q.복부 운동 후 허리통증

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허리통증은 어떻게하면 좋아지나요?

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댓글리스트

minhae
03.25 23:46
어떤 운동하세요?
윗몸 일으키기는 허리를 사용하니 안좋은거 같아요. 전 크런치나 플랭크는 괜찮고요
레그레이지 할 때는 꼬리뼈를 손등으로 받쳐요. 이런 것들도 처음엔 조금 허리가 아팠는데 계속 자세 신경 써니...요즘은 배가 땡겨 그만둘지언정 허리가 아파 그만두는 경우는 없어요...
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