- 눈치꽝
- 입문2018.04.09 12:1235 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 궁금해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침,점심은 일반식이로해서 반정도먹고
저녁은 퇴근후 바로 헬스를 가기때문에 챙겨와서 먹고 갑니다
문제는 저녁때 일하면서 먹다보니
항상 삶은계란2 토마토1개 귀리분말+우유200ml인데...
운동후 배가고프거나 그러지는않아요 포만감도있고
근데 매일 이렇게 먹자니 질리고 게다가 변비가오는거같아서 고민입니다 어떻게 싸야할지는 모르겠고 다른분들 어떻게 싸가지고 다니시는지 궁금하고 계속 이렇게 먹다보면 문제가있지않을까싶기도합니다
저녁은 퇴근후 바로 헬스를 가기때문에 챙겨와서 먹고 갑니다
문제는 저녁때 일하면서 먹다보니
항상 삶은계란2 토마토1개 귀리분말+우유200ml인데...
운동후 배가고프거나 그러지는않아요 포만감도있고
근데 매일 이렇게 먹자니 질리고 게다가 변비가오는거같아서 고민입니다 어떻게 싸야할지는 모르겠고 다른분들 어떻게 싸가지고 다니시는지 궁금하고 계속 이렇게 먹다보면 문제가있지않을까싶기도합니다
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