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  • 목표를위해해
  • 초보2018.04.09 12:1762 조회0 좋아요
Q.식단이 궁금해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 저지방우유 계란2개 또는 사과랑 바나나 우유갈아서 한잔 먹고 점심은 자유식 (적당히) 저녁 바나나 계란 고구마 적당히 먹고 1시간에서 2시간 운동하는데 사이클 20분 후 무산소 하고 다음에 사이클 30분정도하는데 괜찮은건가요?

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