다이어트

Q.식단이 궁금해요

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아침에는 저지방우유 계란2개 또는 사과랑 바나나 우유갈아서 한잔 먹고 점심은 자유식 (적당히) 저녁 바나나 계란 고구마 적당히 먹고 1시간에서 2시간 운동하는데 사이클 20분 후 무산소 하고 다음에 사이클 30분정도하는데 괜찮은건가요?

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