다이어트

고공주
초보2018.04.12 14:5274 조회0 좋아요

Q.운동이랑 식단 좀 봐주세요 🙏🏻

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이건 아침에 일어나서 공복으로 하는 운동이구

이거는 저녁에 할 운동들이에요 !!

식단은 아침 - 구운계란 2개, 두유, 아몬드 10알
점심 - 통밀빵로 만든 닭가슴살샌드위치
저녁 - 바나나 2개, 두부 반 모, 두유, 아몬드 5알

이렇게 먹을 거에용 괜찮을까욥?!?!?!

고공주
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졍이홧팅
04.12 23:47
네! 괜찮은것같긴한데 운동이 너무많으신것같아요 이러면제경험상 금방질려서 너무하기싫거든요 나중에 그렇게되면 운동이 하기싫어져서 포기하게되세요 좀더줄이셔도괜찮을것같아요!
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