- 옥탑방구양이
- 정석2018.04.25 15:53132 조회0 좋아요
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Q.칼로리처방 좀 봐주실래요? ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리처방을 이렇게 받았는데
하루 섭취칼로리를 처방보다는 좀 적게 최대 1400 정도까지 먹고
운동하면 살 빠질까요..?
운동은 원래 홈트만 해오다가
오늘부터 헬스장에서 덤벨 잡고 근력운동 40~50분에 유산소 30분 정도 할 예정이예요..!!
더 적게 먹어야 할까요..? 점심 한 번은 일반식으로 먹고 있어요 ㅠ
하루 섭취칼로리를 처방보다는 좀 적게 최대 1400 정도까지 먹고
운동하면 살 빠질까요..?
운동은 원래 홈트만 해오다가
오늘부터 헬스장에서 덤벨 잡고 근력운동 40~50분에 유산소 30분 정도 할 예정이예요..!!
더 적게 먹어야 할까요..? 점심 한 번은 일반식으로 먹고 있어요 ㅠ
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