- 쥬쥬1004
- 초보2018.04.28 08:1253 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 764kcal, 운동 342kcal)
- 음식
- 운동
764/ 800
342/ 278
성공
(100)
아침식사 : 167kcal (21.86%)
| 옐로우 파프리카 | 11kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 오이 | 11kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| 쌀밥 | 14kcal |
| 계란찜 | 14kcal |
점심식사 : 77kcal (10.08%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 77kcal (10.08%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 443kcal (57.98%)
| 족발 | 262kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 | 90kcal |
| 우유 | 61kcal |
운동 : 342kcal
| 팔운동 | 90kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 팔운동 뱃살운동 | 100kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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