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  • malkang
  • 초보2018.04.28 19:26139 조회0 좋아요
Q.정체기스트레스 받네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

8키로빠진상태인데 일주일동안 52.5에서 더이상내려가질않는...ㅠㅠ 에효...
운동을 더 빡세게해야할까요

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  • malkang
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.28 22:01
  • 혹시 몸무게를 매일재고계세요?? 저도 7kg정도빠졌을때 저는 2주반동안 정체기에시달렸었어요 그래서 2틀에 한번씩몸무게재는걸로바꾸고 운동의 비중을 유산소위주로 하는걸로바꾸면서 운동하는것도바꾸었는데 그제서야정체기에서탈출했었어요!운동을 다른걸로바꾸시거나 근력과유산소의 비중을 다르게해보시는걸추천드려요!
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