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  • hana11
  • 초보2018.05.04 20:38118 조회0 좋아요
Q.걷기 시간 및 횟수
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기를 어느정도 하는게 좋을까요?
지금은 1주일에 3일 정도 1~2시간 걷는데 시간을 더 늘리는게 좋을까요 아니면 횟수를 더 늘리는게 좋을까요?

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  • hana11
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뒷벅지랑 엉밑살 통증..
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치킨 먹을까요말까요ㅠㅠㅠㅠ
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댓글 (1)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.04 21:05
  • 시간을 줄이고 횟수을 늘이세요
    유산소는 30-1시간을 매일 꾸준히 하는게 중요합니다
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