- 맘스이프로
- 입문2018.05.07 17:205,707 조회19 좋아요
야식끊기 한달 비포에프터
왼쪽 4/6 오른쪽 5/3 사진입니다
불규칙한 생활습관과 밀가루 중독 폭식 등등
안좋은 습관이란 습관은 다 가지고있었는데
인생 최대 몸무게인 83키로를 찍은 후 정신 번쩍
심지어 가장 빼기힘든 내장비만 ㅜㅜ
그래서 아침저녁은 단백질쉐이크, 계란, 고구마 로만
규칙적인 시간에 먹고 점심은 일반식.
운동은 하루에 40분정도 꼬박꼬박 했는데
몸무게는 3키로밖에 안빠졌는데 배가마니들어가서
자극용으로 올립니당
불규칙한 생활습관과 밀가루 중독 폭식 등등
안좋은 습관이란 습관은 다 가지고있었는데
인생 최대 몸무게인 83키로를 찍은 후 정신 번쩍
심지어 가장 빼기힘든 내장비만 ㅜㅜ
그래서 아침저녁은 단백질쉐이크, 계란, 고구마 로만
규칙적인 시간에 먹고 점심은 일반식.
운동은 하루에 40분정도 꼬박꼬박 했는데
몸무게는 3키로밖에 안빠졌는데 배가마니들어가서
자극용으로 올립니당
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