다이어트

Q.과일을 먹지 말아야할까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

과일이 먹기 편해서 하루에 꼭 바나나 한개, 토마토 200그램은 식단에 넣어서 먹고있는데 당이 좀 높더라구요ㅜ 차라리 밥이나 떡을 먹는게 나을까요?
+ 단호박도 150그램씩은 먹어요!!

1차컷팅끝남
05.07 18:28
별다른 이유가 있는게 아니라면 포만감이나 영양성분 측면에서도 밥이나 떡이 낫습니다 (저같은 경우는 소화효소 챙겨 먹고 있어도 위장이 안좋아 칼로리 부족한 날 먹기 좋을려고 과일 챙깁니다)
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와이어샤크
05.07 18:50
8월까지컷팅 흡.....지금이라도 알아서 다행이네요ㅜㅜㅜㅜ별생각 없이 먹었는데...집에 좀 남은것만 해치우고 그만먹어야겠어요.. 감사합니다!!!!
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1차컷팅끝남
05.07 18:41
닭가슴살이나 현미밥 단호박 고구마를 먹는다는 것 자체가 일단 보디빌딩식 식단인데, 여자 선수들도 체지방 말릴때 과일로 식사를 대신하는 거 본적 없어요ㅎㅎ 빌더라도 피트니스모델이나 비키니 모델들은 일반인 기준으로도 몸 되게 이쁩니다~ 대회 직전에는 수분 작업하고 펌핑하고 올라가서 좀 우락부락해 보이는데 그런 작업 안하는 일상생활에서는 워너비 몸매로 꼽혀요ㅎㅎ 정말 탄탄하고 슬림한 몸과 건강을 위해 운동하는 운동인중에 간식을 과일로 소량 드시긴 해도 특이체질 아닌이상 식사를 과일로 대신하는 사람 본 적 없네용ㅎㅎ
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