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  • sygyluv_813
  • 초보2018.05.07 22:16119 조회0 좋아요
Q.야식 고민이요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 사과 한개, 오렌지 두개로 간단히 먹고 점심으로 고구마 쪄먹고 저녁으로 단호박 쪄서 먹고 식단 관리도 잘하고 운동도 열심히 했는데 지금 이 시간에 삼계탕 먹어버렸어요..도와주세요ㅜㅜ 어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜ

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  • sygyluv_813
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:44
  • 졍이홧팅 감사합니당 저도 응원할게요 너무너무 큰 힘이 됐어요 화이띵 ♥️
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:43
  • sygyluv_813 저도맨처음에고민질문코너에서 많은힘을받았거든요 그래서 여기코너정말좋아해요!! 힘받았다고하시니 오히려제가뿌듯하네요😄 오늘하루잘마무리하겠습니다🌟정말식단관리 성공하셔서좋은결과있으시길홧팅💪진심으로응원하겠습니다!
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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:40
  • 졍이홧팅 정말요?? 말 되게 예쁘게 하세요 또 먹은 제 스스로에 너무 우울했는데 힘 많이 받았어요ㅎㅎ 오늘 하루도 잘 마무리하고 화이팅해요 우리 😆
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:36
  • sygyluv_813 에?예쁘게 말한다고하는거처음들어봐요ㅎㅎ 감사합니다❤💛💚💙💜 저도오늘부터다시식단조절들어가거든요 열심히해서 요번여름 짧은반바지예쁜옷들입어서 예쁘게여름맞이해봐요🤗
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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:32
  • 졍이홧팅 감사합니다 예쁘게 말해주셔서ㅜㅜ전 말 예쁘게 하는 사람 너무 좋더라구요..말 예쁘게 하는 법 배우고 싶어요..열심히 화이팅 해요 우리, 예쁘게 여름 맞이하길..♡
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:30
  • sygyluv_813 그렇게 자신에대해 싫어하게되면 자존감이 더 떨어지고말아요ㅠㅠ 식단관리는 솔직히 3주이상은 버텨야 조금씩정착해나아가는것같아요 제일힘든존재긴하죠! 저도경험하고있으니까이해해요 저는잘참다가 3일동안 폭식해서 3kg가쪘거든요 그래도 저자신에게 이제먹고싶은거다먹었으니까 다시 열심히 으쌰으쌰해보자라고 생각해요!! 그래야더힘이나더라고요 예전엔 저도폭식하면우울해지고 자존감하락하고그랬는데 그런면에서스트레스를받으니까더안좋더라고요! 괜찮아요 조금만버티세요 식단그럼 쉽게조절하실수있으세요 화이팅💪👍👍
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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:26
  • 졍이홧팅 감사합니다ㅜㅜ진짜 너무 스트레스 받아요 자꾸 무너지는 제 자신이 너무 싫고 속상하고ㅜㅜ식단관리가 제일 힘들어요..운동은 이 악물고 하는데 식단은 자꾸 무너지네요..
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:24
  • 괜찮아요괜찮아요 삼계탕이면 닭이니까단백질이고 몸보신에좋죠 야식이라는게흠이긴하지만요! 그래도아직늦지않았어요 혹시 소화다되셨다면유산소운동으로 먹은걸태우셔야해요 30분이상이요 내일몸무게가변화가올수도있으세요 그래도좌절하지마시고원래대로운동하던대로하시면 몇일내로다시돌아올거니까 걱정하지마세요😆
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