- 응사미
- 초보2016.01.26 22:0652 조회0 좋아요
01월 26일 (음식 1004kcal, 운동 1041kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 9kcal (0.90%)
| [정관장] 홈삼정플러스 | 5kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 608kcal (60.56%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 120kcal |
| [서브웨이] 치킨브레스트샌드위치 | 348kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
저녁식사 : 378kcal (37.65%)
| [하림] 훈제닭가슴살 | 248kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
간식 : 9kcal (0.90%)
| [맥도날드] 아메리카노 | 9kcal |
운동 : 1,041kcal
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
| 덤벨 익스텐션 | 70kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 | 271kcal |
| 바벨 스쿼트 | 120kcal |
| 라잉 레그 컬 | 140kcal |
| 레그 익스텐션 | 140kcal |
| 레그프레스 | 140kcal |
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