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  • 애쓰리
  • 초보2018.05.12 02:53277 조회0 좋아요
Q.다들 몸무게 언제 재시나요..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 아침에 일어나서 재는데요. 밥먹고 나면 2-3키로가 찌더라구요;; 밥먹고 조금지나면 1-2키로 빠지고 자기전 재면 아침몸무게보단 2-300그람쪄있고... 응가해도 2키로까지도 빠지더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

아침엔 51.2-3 밥먹으면 52-3 (54나올때도 있음..;) 한두시간흐르면 52 저녁엔 51.5-6 이런식이욤

눈바디가 중요한건 아는데 몸무게가 이러니 기록하기 애매해서요ㅠㅠㅠ 다들 언제 재시나요..?

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  • 애쓰리
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정석
  • -7kg를위해
  • 05.12 06:44
  • 아침 공복에만!! 재요 하루에 몇번씩 재는거는 괜한 스트레스 유발만 되니 시간정해서 하루한번만 재시는 게 좋을 것 같아요!!
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초보
  • 카마엘짱
  • 05.19 16:43
  • 저도 아침에 재요. 공복전에 재는게 확실하거든요.어차피 저녁에는 음식이 들어간 상태라서 좀 애매하니까요. 그리고 몸무게 보다는 체지방으로 빠졋는지 알겟더라구요. 항상 그 몸무게인데 살이 빠지더라구요. 이번에 보건소에가서 인바디 검사좀 정확히 해보려구요.
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다신
  • YoonYom
  • 05.18 01:26
  • 아침에 화장실다녀오구 잽니당 늘 꾸준히 같은시간에 재는게 비교하기 좋은것같아요
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초보
  • 청불
  • 05.17 20:36
  • 매일 아침, 자기전 두번 재는데 아침에 재는게 젤 정확하긴 한거같아요!
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정석
  • 50키로가즈아아
  • 05.12 15:18
  • 매일 아침 공복이요
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초보
  • Alslsld
  • 05.12 09:24
  • 저도 아침에 화장실 다녀와서 재요!
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입문
  • Zzaejj
  • 05.12 09:13
  • 저는 아침에 화장실 한번ㅁ다녀오고 공복상태에서 재구요!
    저녁에 자기 직전에 한번 측정합니다!
    자는동안에 빠지는 살이 대부분 일정해서 자기전에도 몸무게가 안줄었다 싶으면 간단한 운동 좀 더 하고 자요!
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정석
  • 와이어샤크
  • 05.12 08:30
  • 전 스트레스 받아서 2-3일에 한번 같은 시간에 재요!
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입문
  • urbanair
  • 05.12 07:20
  • 저는 아침에 일어나서 화장실 다녀온 후 잽니다. 하루 중 몸무게 변화는 있겠디만 같은 시간 같은 조건에 계속 재는 게 좋지 않을까요?
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다신
  • 부디다신
  • 05.12 07:04
  • 기록할 때 몸무게는 아침공복에 재는게 맞습니다.
    아침에 일어나서 화장실 다녀온 후에 잰 체중을 기록하시면 되요.
    다이어트 진행 중에는 저녁 몸무게가 아침공복과 같은게 좋다고 하네요'-'
    사람에 따라 매일 재기도 하고 주 1~2회 재기도 하는데,
    체중은 수분량, 음식종류, 양 등의 이유로 조금씩 차이가 있는게 정상이에요.
    그래서 체중변화를 보려면 주 1회정도 잰걸로 보는게 좋아요!
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