- jjlover0713
- 초보2018.05.14 13:58131 조회0 좋아요
Q.고도비맘 근력or유산소운동 분배를 어떻게....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고도비만의 경우 근력운동과 유산소운동 비율을 어찌해야할까요...
홈트로 스트레칭과 근력운동 1시간 넘게하고 유산소운동 30분정도 했는데... 반대로 하는게 날까요?
유산소운동이 비중이 적어서 그런지 살이 더디게 빠지는 느낌?
두달동안 5~6키로 빠졌는데 더 빨리 빼고 싶네요....
유산소운동을 밖에서 빠르게 걷기로 하려고 하는데... 근력운동조금하고 걸으러 나가는게 맞을지...
먼저 공복에 걷고 들어와서 근력운동 하는게 날지...
홈트로 스트레칭과 근력운동 1시간 넘게하고 유산소운동 30분정도 했는데... 반대로 하는게 날까요?
유산소운동이 비중이 적어서 그런지 살이 더디게 빠지는 느낌?
두달동안 5~6키로 빠졌는데 더 빨리 빼고 싶네요....
유산소운동을 밖에서 빠르게 걷기로 하려고 하는데... 근력운동조금하고 걸으러 나가는게 맞을지...
먼저 공복에 걷고 들어와서 근력운동 하는게 날지...
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