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  • yuyaro
  • 초보2018.05.15 12:10242 조회0 좋아요
  • 1
Q.하루에 0.3키로 빠지는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이거 조금 빠지는 건가요??
저번에 다이어트 할 때도 이렇게 빠졌었는데... 하루에 0.3 이면 너무 적어보이기도 하고... ㅠㅠㅠ

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  • yuyaro
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댓글 (3)

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 05.15 12:28
  • 아니요 적당히 빠지는 겁니다. 뭐 여러가지 상황에 따라 다르지만 한달에 몸무게의 3%정도 빼는게 가장 적당하다고 합니다. 60kg으로 예를들면 1.8kg이죠. 하루에 300g이면 한달에 15일만 빠져도 4.5kg이네요. 어떤 상황(신체조건)인지 모르니 대략 적당한거 같네요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.15 12:26
  • 하루에 0.3이면 한달이면 9키로입니다
    어지간히 비만 아니면 골격근/체수분 손실 걱정하셔야 되요
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지존
  • 55사이즈!
  • 05.15 12:25
  • 적지 않아요~ 일주일에 2키로 넘게 빠지시네요~ 전 한달에 2키로 빠지는데요...
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