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  • 키티콩콩
  • 정석2018.05.15 17:591,234 조회2 좋아요
  • 1
30일도전후기
이렇게하는건지모르고 ㅜㅜ괜히두번이나글썼네요ㅎㅎㅎ


물마시기와 1000칼로리 당줄이기 야식안먹기 아침먹기
식이로같이진행하고있어요
첨에 체지방같이진행하다
무릎부상으로 ㅜㅜ걷기등 . . 운동을1~2주정도못하고

수영한시간씩 주5회 다녔고
식이는 하루칼로리조절해가면서
따로 정해진건없었어요

처음몸무게65.4
현재몸무게63.0

2.4kg감량했구요 조금더욕심나지만 요요없는
건강한다이어트다 생각해요

앞으로최종목표까지 15키로가더남았습니다
올해꼭이뤄야지

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 땡코오
  • 05.21 14:41
  • 성공하실꺼에요!!
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입문
  • 다이어터샤샤
  • 05.21 00:28
  • 힘내세요💪💪💪
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운영자
  • 다신지킴이
  • 05.17 09:14
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 키티콩콩
  • 05.16 19:10
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 키티콩콩
  • 05.16 19:07
  • 아시아나☺babycsusuhanna 감사합니다 ! 다들 같이성공해요
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공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 05.16 09:06
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • susuhanna
  • 05.16 02:32
  • 꼭 성공하실거에요 응원해요
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초보
  • Joy0510
  • 05.15 21:05
  • 성공하세요!
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초보
  • 아시아나☺
  • 05.15 19:40
  • 우와 ㅎㅎ 잘하고있어요 앞으로도 화이팅😀
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