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  • 홍홍빙
  • 입문2018.05.24 09:39126 조회0 좋아요
Q.[의견문의]다이어트 중 회식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~ 이번달부터 다이어트를 하려고 했는데 빠질 수 없는 전체회식이 계속 생기네요ㅠㅠ
다른 분들은 이런 상황일 때 어떻게 대처하나요??
술을 안먹자니 분위기가 다운되서 계속 마시게 되는데..ㅠ 선배 다이어터 분들의 조언 구합니당
ex) 회식 때 음식량, 운동 등등

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  • 홍홍빙
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물 많이 마시는 팁이 있나요?
5 165 정희동
스쿼트
1 97 혜혯

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (3)

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정석
  • sin2034
  • 05.24 11:43
  • 물 물 물 물마시는게 제일 중요해요 위에 분 말씀처럼 알콜 분해를 위해서요. 그리고 회식 메뉴에 따라 다르겠지만 회식 장소가 고기집이라면 고기 드세요. 고기보다 위험한건 흰쌀밥입니다. 고기 한 점 쌈채소 많이해서 고기 드시는게 최고에요. 양념 갈비는 조금 참으셔야겠지만... ㅎㅎ 고기 굽는 역할 자처하시고요 열심히 고기 구우시면, 구우면서 먹는 양 조절하기도 쉬워지고 내가 얼만큼 먹는지도 티 안나고, 분위기도 안깨고 오히려 좋은 인상까지도 남길수 있습니다. 고기는 제가 굽겠습니다! 하고 고기 맛있게 굽는데 집중하세요 ^^화이또
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.24 10:39
  • 마시되 최대한 자제하고 물 많이 마시고(물배 채우는 개념이 아니라 술 마시면 알콜 분해 과정에서 체수분 손실 많습니다 체수분은 체지방 분해대사에 직접적으로 관여하며, 근육은 30프로 단백질 70프로 수분으로 구성되어 있습니다)
    안주는 최대한 기름지지 않은 음식으로 골라드세요 튀김X 고기X
    드시러 가기 전에 운동 하고 갈수 있으면 좋은데 회식이니 불가능할 것 같고
    드시고 술 완전 깨고 회복 된 뒤에 운동 하시면 됩니다
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초보
  • 정희동
  • 05.24 10:14
  • 저도 담주 회식이네요.. 전 계속 물 채워서 마셔요 ㅎㅎ 혹시 술한잔 하면 물 두잔마시고 ㅠㅠ 안주는 최대한 멀리..
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