- iyeor
- 초보2018.05.30 14:43174 조회0 좋아요
224 점심
밖에서 먹는거라 휴대성이 중요해서 식단에 꼭 계란이 들어있어요 당근이나 오이같은 단단한 야채를 추가해주면 씹는행동으로 포만감과 만족감이 확실히 있어요 견과류는 두뇌회전을 위해!! 이렇게 먹고 점심이랑 저녁 사이에 약하게 탄 커피를 나눠 마시고 저녁직전에 커피를 원샷하고 걷기운동을 하고 있어요
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