다이어트

Q.종아리 알

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종아리 알은 어떻게 빼는 게 좋을까요?
스쿼트나 런지가 효과 있나요?

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댓글리스트

F4E8
05.31 16:41
저는 족욕의 효과를 많이 봤어요!! 족욕은 발의 혈액순환을 도와줘서 종아리 알을 풀게 하는 데 효과가 좋습니다. 따뜻한 물에 복숭아뼈까지 발을 담궈서 15분 정도 있으시면 돼요. 15분동안 발이나 종아리 마사지를 하면 시원하기도 하고요~~~ 그리고 스트레칭은 강하나하체스트레칭 추천드려요! 처음에 할 때는 좀 아프기도한데 나중에되면 시원하실거예요
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