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  • 에스루
  • 초보2018.06.02 23:45287 조회0 좋아요
  • 1
2018.06.02 토요일 식단🍽

아침 : 곤약밥 1/3, 간장게장 다리빼고, 누룽지 3숟갈, 라떼
점심 : 머드스콘 홍차스콘, pb2, 아메리카노
간식 : 곶감 1/4
저녁 : 한정식, 아메리카노

대략 1500칼로리(기초대사량의 1.2배 정도) 정도에 탄단지 6 : 3: 1, 단백질 100g 정도 섭취했어요!

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 에스루
  • 06.03 08:53
  • 달콤한기억 네 통밀스콘이에요! 식감이 포슬포슬 퍽퍽하면서도 담백하니 맛있어서 자주 먹는 아이에요:D
    칼로리두 낮구용!
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다신
  • 달콤한기억
  • 06.03 05:23
  • 이스콘 통밀인가요?
    맛은 어때요?^^
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