view-top
에스루
초보
2018.06.02 23:45
291 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
2018.06.02 토요일 식단🍽
아침 : 곤약밥 1/3, 간장게장 다리빼고, 누룽지 3숟갈, 라떼
점심 : 머드스콘 홍차스콘, pb2, 아메리카노
간식 : 곶감 1/4
저녁 : 한정식, 아메리카노
대략 1500칼로리(기초대사량의 1.2배 정도) 정도에 탄단지 6 : 3: 1, 단백질 100g 정도 섭취했어요!
프사/닉네임 영역
에스루
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 등록부탁드려요~
· 등록부탁드려요!
· 06월 18일 (음식 1274kcal, 운동 276kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
아보카도덮밥
3
421
미넛닛
+5
성수동스무디 6일차▶
0
251
예슈화
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
에스루
06.03 08:53
달콤한기억
네 통밀스콘이에요! 식감이 포슬포슬 퍽퍽하면서도 담백하니 맛있어서 자주 먹는 아이에요:D
칼로리두 낮구용!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
달콤한기억
06.03 05:23
이스콘 통밀인가요?
맛은 어때요?^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동