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  • yookyung
  • 정석2016.01.27 14:2336 조회0 좋아요
01월 26일 (음식 1099kcal, 운동 453kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1099/ 1331

453/ 221

성공
(464)

아침식사 : 370kcal (33.67%)

사과,치아시드,우엉차 ,야채볶음,연어구이

사과 14kcal
치아시드 33kcal
우엉차 62kcal
연어구이 171kcal
야채볶음 90kcal

점심식사 : 200kcal (18.20%)
[피자헛] 핸드스트레치 팬 파인애플L 200kcal

저녁식사 : 279kcal (25.39%)

낫또 와 계란후라이 맛있어욤!

방울토마토 30kcal
오이 18kcal
오렌지파프리카 6kcal
양배추 7kcal
찐고구마 32kcal
낫또 100kcal
계란후라이 86kcal

간식 : 250kcal (22.75%)
바나나 93kcal
오트밀 37kcal
우유 120kcal

운동 : 453kcal
빠르게걷기 228kcal
훌라후프 120kcal
스트레칭 80kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal

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