- 유자유자차
- 지존2018.06.04 00:06102 조회0 좋아요
- 1
- 1
Q.단백질 보충제 고르는 팁들 있으신가요~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 4~5회 근력 1시간씩 꾸준히 해 주고 닭슴살도 점저로 먹고 있는데요. 체질이 근육체질이 아닌건지,체지방 빠지는거에 비해 근육량이 잘 안 늘어서, 근력운동 끝내고 나서가 단백질 흡수율이 젤 좋대서 보충제를 좀 먹어줄까 하는데...워낙 종류도많고 어려워서ㅠㅠ뭘 고를지 모르겠습니다. 혹시 단백질 보충제 드시는분들 고르실때 팁같은거 있으신지요~?
1
52
공감 0
신고 0
