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  • 고기김치만두
  • 초보2018.06.04 11:51120 조회0 좋아요
Q.뱃살 빼는데 좋은 운동방법 공유해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
윗몸일으키기는 허리에 무리가 간다는 이야기를 들었습니다 제가 허리가 디스크가 약간 있기도 하구요 날씬한 분들 봐도 배는 따로 운동안하면 볼록나온 개구리같더군요 뱃살 빼는데 효과적인 운동 아시면 알려주세요 ㅠㅠ 열심히 해볼게요

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  • 고기김치만두
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통.일자허리는 어떻게 운동해야 할까요...?
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요요가...ㅠㅠ
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정석
  • 명기의품격
  • 06.04 13:28
  • 크런치하세요 윗몸일으키기는 다리쪽근육도 만이사용하고 허리도아파질수도있져
    그리고 배운동을한다고 뱃살이빠지는건아니고 몸무게가줄면서 체지방은 몸전체적으로빠져요
    하지만 복근도 너무없으면 배쪽이 잘안빠지니까 하는효과는 있을거에요
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