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  • parksajang
  • 초보2016.01.27 14:5633 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 1276kcal, 운동 361kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1276/ 3374

361/ 562

성공
(1897)

아침식사 : 297kcal (23.28%)
찐고구마 128kcal
사과 57kcal
수제 플레인 요거트 112kcal

점심식사 : 647kcal (50.71%)
수수밥 314kcal
야채샐러드 123kcal
돼지고기볶음 210kcal

간식 : 332kcal (26.02%)
[CU 우유] 흰우유 175kcal
키위 30kcal
포도잼 17kcal
식빵 110kcal

운동 : 361kcal

등 운동

레그레이즈 120kcal
헬스 82kcal
크런치 40kcal
윗몸일으키기(세트) 67kcal
스쿼트(세트) 52kcal

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