- 련월동화
- 정석2016.01.28 16:0392 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 531kcal, 운동 221kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
531/ 800
221/ 417
성공
(73)
아침식사 : 136kcal (25.61%)
| 사과 | 136kcal |
점심식사 : 242kcal (45.57%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
저녁식사 : 153kcal (28.81%)
| 찐고구마 | 153kcal |
운동 : 221kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 런지(세트) | 8kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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