저는 중3 여학생인데요. 작년 11월부터 다이어트를 시작해서 약 4~5kg을 감량했는데 요요가 와서 2월에 감량 전 몸무게인 60kg에서 2kg 더쪄서 62kg까지 갔습니다. 그래서 올해 3월부터 다시 다이어트를 시작해서 지금 53~54를 왔다갔다 하는 중입니다. 천천히 빼고있다가 항상 먹는만큼 먹는데(운동× 해봤자 학교 체육시간에 엄청나게 뛰어놀아요) 최근에 좀 더 덜 먹어도 안 빠져있고 오히려 살이 조금 더 쪘어요. 제가 지금 다이어트 정체기인지 궁금한데 정체기인지 알 수 있는 방법이 있을까요? 그리고 사람마다 다르겠지만 정체기는 보통 얼만큼 갈까요.. 극복 방법좀 알려주세요 우울합니다ㅠㅠㅠ