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  • im-aura
  • 초보2016.02.02 13:4276 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 964kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

964/ 1059

210/ 176

성공
(129)

아침식사 : 57kcal (5.91%)
사과 57kcal

점심식사 : 418kcal (43.36%)

채소볶음 재료
양파반개 배추얼갈이3쪽 모듬채소 한줌 곤약1/6 청양고추1개

채소볶음 307kcal
훈제연어 45kcal
치아시드 66kcal

저녁식사 : 465kcal (48.24%)
방울토마토 1개 42kcal
바나나 93kcal
카레가루 160kcal
양파볶음 84kcal
삶은 계란 79kcal
삶은계란 난백 7kcal

간식 : 24kcal (2.49%)
방울토마토 1개 24kcal

운동 : 210kcal
러닝머신 걷기 160kcal
싸이클 실내자전거 50kcal

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