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  • 아이스123
  • 정석2018.06.18 20:25139 조회0 좋아요
Q.밥대신 과일?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 고딩인데 반애들이 다이어트를 급식안먹고 아침점심저녁을 과일먹는데 저도 그렇게할까요?

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댓글 (12)

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정석
  • 아이스123
  • 06.18 22:33
  • 8월까지컷팅 감사해요!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.18 22:30
  • 자주는 드시지말고 정 못견디겠거나 배가 너무 고플때 식사 직후 말고 식간에 드세요 점심 12시에 먹고 저녁 6시에 먹는다면 3-4시쯤 간식 들어가셔도 좋고 아이스크림이나 과자보다는 빵이 낫습니다
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정석
  • 아이스123
  • 06.18 22:28
  • 8월까지컷팅 아하 감사해요 매점도끊어야겠죠?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.18 22:27
  • 네~ 양조절 잘하시고 활동량 올리시면(쉬는시간에 복도 걸어다니신다거나 집에 와서 홈트 몇개 하신다거나) 삼시세끼 밥드셔도 상관 없습니다.
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정석
  • 아이스123
  • 06.18 22:26
  • 8월까지컷팅 그럼급식은 먹고 밥양줄이고 야식금지 간식금지하면되나요?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.18 22:25
  • 아침에만 드시고 간식 끊이시고 점심 저녁 식사량을 줄이세요
    간식, 인스턴트, 분식 같은거 먹어서 찐 살이지 과일 안먹고 밥먹어서 찐 살 아닙니다~
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정석
  • 아이스123
  • 06.18 22:04
  • Ongble 아인스턴트끊어야겠죠?
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입문
  • Our-first
  • 06.18 21:57
  • 과일 드실때 당 치수 측정 하시면서 드셔야하고요 밥은 꼭 드셔주세요 점심만이라도 밥 조금 드셔주시고 아침에 과일 , 저녁도 과일로 드셔보시고 아침에 바나나 피해주세요 빈속에 바나나 않좋데요
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정석
  • 아이스123
  • 06.18 20:36
  • 꿀꿀84 인스턴트는 끊어야겠죠?흑 중독인데...
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초보
  • 꿀꿀84
  • 06.18 20:34
  • 급식때 밥을 조금 퍼시고 국에 건더기로 드세요
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