view-top

  • 김로닝
  • 초보2018.06.18 23:2533 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1402kcal, 운동 230kcal)
오늘은 이상하게 피곤하진않은데 몸이 내마음대로 움직이지 않는 날이였다.
이런날엔 헬스장가면 100%다치니까 집에서 유튜브 홈트영상 10분짜리 5개 보고 가볍게 홈트레이닝

  • 음식
  • 운동

1402/ 1900

230/ 317

성공
(411)

아침식사 : 536kcal (38.23%)
옵티멈 뉴트리션 골든스탠다드 딸기바나나 60kcal
오트밀 152kcal
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g 50kcal
그린 키위 30kcal
딸기 21kcal
바나나 44kcal
블루베리 16kcal
[매일] 매일우유 60kcal
카카오닙스 52kcal
양상추 2kcal
사과 32kcal
[킹아일랜드] 퓨어코코넛워터 17kcal

점심식사 : 497kcal (35.45%)
야채볶음밥 214kcal
흰다리새우 20kcal
차돌박이 178kcal
양배추 12kcal
구운계란 73kcal

오후 간식 : 13kcal (0.93%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 13kcal

저녁식사 : 356kcal (25.39%)
사과 36kcal
양상추 6kcal
차돌박이 205kcal
구운계란 109kcal

운동 : 230kcal
슬로우버피 60kcal
바벨 힙 스러스트 3kcal
줌바댄스 167kcal

프사/닉네임 영역

  • 김로닝
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동