- Milkysrose
- 초보2018.06.19 21:4762 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1101kcal, 운동 250kcal)
다이어트2일차
30대중반을 넘으니 관리가어렵다
애기잘때 운동해주고 식단은 소식하지만 세끼 다 챙겨먹기로‥ 조금씩 조금씩이라도 나아가자
30대중반을 넘으니 관리가어렵다
애기잘때 운동해주고 식단은 소식하지만 세끼 다 챙겨먹기로‥ 조금씩 조금씩이라도 나아가자
- 음식
- 운동
1101/ 1119
250/ 187
성공
(81)
아침식사 : 162kcal (14.71%)
| [본죽] 야채죽 | 162kcal |
점심식사 : 350kcal (31.79%)
| [서브웨이] 로티세리 치킨 샌드위치 | 350kcal |
저녁식사 : 589kcal (53.50%)
| 소불고기 | 244kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 | 20kcal |
| 상추 | 4kcal |
운동 : 250kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 팔스트레칭 | 100kcal |
| 허리스트레칭 | 110kcal |
0
28
