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  • 적정체중
  • 정석2018.06.22 09:313,822 조회2 좋아요
  • 1
줄넘기로 체지방감량
아침잠을 깨우는건 줄넘기에요.
눈뜨면 자동으로 줄넘기들고 놀이터로 고고
점점 갯수가 늘어나면서 속도도 붙고 더 좋았던거 같아요. 뱃살도 많이 들어갔어요. 큰아이가 제일먼저 배 많이 들어갔다고 해줘서 힘이 났답니다.
인바디 체크하니 체중보단 체지방량이 많이 줄었어요
앞으로도 계속 할 예정이에요^^ 다신화이팅 나화이팅

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  • 적정체중
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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • 포도알2
  • 07.15 21:50
  • 우와 체지방량 진짜많이 빠지셨네요! 근데 전 근육량 증가하신게 더 대단하신것같아요! 운동은 근력운동 따로 안하시고 줄넘기만하신건가요? 기간은 얼마나 걸리셨는지 ..ㅜㅜ
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정석
  • 68까지해보자
  • 07.02 13:10
  • 화이팅!
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초보
  • nanabe1st
  • 06.27 09:25
  • 줄넘기 좋죠 ㅎㅎ 전 줄넘기하다 허리통증이 와서 그만뒀었는데 ㅠㅠ 변해가는 모습 보는게 좋은거같아요
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입문
  • 로즈미은
  • 06.27 08:12
  • 화이팅!
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입문
  • 유딤쑤
  • 06.25 21:46
  • ㅎㅇㅌ
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초보
  • 살은빼라고있는거쥐
  • 06.25 15:55
  • 대단해요~!!
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초보
  • 토메이로우
  • 06.25 13:16
  • 줄넘기 제가 넘 애정하는 운동이에요! 화이팅!
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정석
  • 적정체중
  • 06.25 08:22
  • 스마일로 디지털줄넘기로 하루 천개씩 했다가 다신 줄넘기도전했어요
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입문
  • 스마일로
  • 06.25 08:18
  • 줄넘기 어떤식으로 몇회하세요?
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초보
  • Rejoce!!!
  • 06.24 23:57
  • 🙌🏻🙌🏻
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