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  • 카두
  • 정석2018.06.23 23:21112 조회0 좋아요
  • 1
Q.처음 인바디 해봤어요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

인바디 결과가 이렇게 나왔네요! 여자구 키 168에 만 나이로 21세 기준이에요.. 나름 다이어트와 운동도 하고 잰거였는데 평소에 운동 안하시죠? 이런말 들었어요 ㅠㅠㅠ
이런 결과면 어떻게 관리를 해야하는거죠..?
상체 근력운동 해야하나요? 제가 홈트만 하는데 홈트로 상체 근력운동 할만 한게 있을까요 ㅠㅠ

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다이어트 운동좀 봐주세요ㅜㅜ
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댓글 (2)

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다신
  • /습관
  • 06.23 23:24
  • 절식하지마시고 세끼 적당히 드시고 과자 끊으시고 근력운동 위주로 하시면 됩니다 유산소도 꼭 해주시구요 상체 하체 복근 다 하셔요
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채택된 답변
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.23 23:34
  • 활동량부족인바디
    엉뚱한거 먹지말고 삼시세끼 밥잘먹고 단백질좀 챙기시고 운동 아무거나 근력운동 위주+유산소 추가 하시면 됩니다
    개인적으로 마일리사일러스 시리즈들 여러번 반복하시길 추천합니다
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