일끝나고(가벼운스트레칭하고)빠른걸음으로 35-50분 걸어서 집가고 집에서 스트레칭 30-40분 하면서 힙업운동이랑 스쿼트하고
실내사이클 40-60분 중간강도로 운동하는데 오늘 인터넷에서 실내자전거 하면 앞벅지에 근육붙는다는데...어느분은아니라고하고...운동 잘하고있는건맞나요??? 몸통에비해 허벅지에 살도많은데 근육더붙으면안돼는데...흐어어어ㅓㅓ워우ㅠㅠ
몸무게는70에서 2월1일부터 6월1일까지운동× 밥2/1만먹기 술끊기 야식끊기 62키로로 내리고 6웗일부터 운동조금하고 중간에 4번정도 술,야식먹고 운동하면서 오늘까지해서 58키로 찍었는데...하체가 안빠지는거같아서요ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ